プロフィール Kyoプロフィール
Kyo
はじめまして、K's PilatesオーナーのKyoです。
名古屋市緑区徳重駅近くでピラティススタジオを運営しています。
体の整え方を身に付けたい方、お待ちしてます。
簡単な職歴と趣味
大学時にカナダに...
プロフィール 
姿勢改善 レッスンスケジュールのお知らせ
2023年12月1日より徳重スタジオでのレッスン予約受付中です。
〒458-0851 愛知県名古屋市緑区熊の前１丁目308 マンションstock（部屋番号はご予約時にお知らせ致します）徳重駅から徒歩7分
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姿勢改善 美脚マスター！健康的かつ美しい脚づくり！
脚の悩みがある人
O脚が気になるなぁ。脚が疲れやすいなぁ。むくみが気になるなぁ。
こういった悩みにお答えします。
本記事では、
「美脚になりたい、脚を整えたい！O脚やX脚が気になる！」という方に向けて書いています。
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シェイプアップ 正しい姿勢で歩くとメリットばかり！正しい歩き方をマスターしてウォーキングに！
正しい歩き方が知りたい方に向けて書いています。正しい姿勢で歩くメリットや正しい歩き方が理解でき、より体にとって効果的な歩き方をマスターできる内容です。最近ウォーキングをしている方、まだ歩いていない方も正しい姿勢で歩くといいことばかり！
姿勢改善 体の不調は背骨のゆがみから来てるかも？背骨の歪みを整えるエクササイズ
腰や首の調子が良くないけど、何が原因なのかなぁという方に向けて書いています。この記事を読むと、「肩こりや腰痛が背骨の歪みからきている可能性があることがわかり、背骨を整えるエクササイズ」が理解できる内容となってます。
姿勢改善 正しい座り方をマスター！座りながらできる体をほぐすエクササイズ
正しい座り姿勢をマスターしたい方に向けて書いています。体に負担のかけない正しい座り方と、座ったままできる体をほぐすエクササイズをまとめています。１日の間で大半の時間を費やす座り姿勢を見直してみましょう。
姿勢改善 股関節の可動性アップ！股関節を鍛えるエクササイズ
最近座る時間が長く、あまり歩いていない方に向けて書いています。この記事を読むと、股関節の可動域を広げる重要性が理解でき、股関節を鍛えるエクササイズが習得できる内容となってます。腰痛の改善にも効果的です。
シェイプアップ お尻は作れる！【自宅でできる】ヒップアップ筋トレメニュー！
ヒップアップに効果的なトレーニングを知りたい方に向けて書いています。ヒップアップに必要な要素と体への効果や、家でできるエクササイズやほぐし方がわかります。ウエスト引き締めや代謝アップ、脚長効果のあるヒップアップに自宅で取り組んでみましょう。
シェイプアップ 【足の冷えやむくみ解消】足首やふくらはぎをほぐすエクササイズ！
足がむくんだり冷えるメカニズムがわかり、解消することで体への負担を軽減することが理解できます。足の冷えやむくみ解消に最適なエクササイズをお伝えしています。
姿勢改善 タオルを使った首こり・肩こり解消や腹筋に効果的なエクササイズ！〜上半身編〜
「家であるものでトレーニングをする方法はないかな。」という方に向けて「タオルを使ったエクササイズのバリエーションが学べる内容」となってます。タオルの選び方からタオルを使う効果、肩首をほぐすエクササイズや腹筋に効くエクササイズをご紹介してます。